Дети очень любят сауну.
Процедура начинается с гигиенического душа, после него ребенок тщательно вытирается и заходит в термокамеру.
Первый заход продолжается пять минут при температуре 60 градусов (для детей 3-4 лет) и 70 градусов (для детей 5-6 лет). Дети находятся в шапочках и трусиках на подстилках (пеленках) с маленькой салфеткой для вытирания пота с лица.
Медсестра ведет непосредственное наблюдение за состоянием детей через смотровое окно в двери сауны. Если у ребенка в самом начале процедуры появляется бледность, испарина, его выводят на 1-2 минуты для отдыха, затем продолжают процедуру.
Выйдя из сауны, дети отдыхают в течение 5 минут: пьют охлажденный, несладкий ароматизированный чай или отвар шиповника, или кипяченую воду, слушают спокойную музыку. В это время в термокамере находятся дети второй подгруппы.
Второй раз дети проводят в сауне 8 минут, после чего полощутся в бассейне в течение 2 минут (температура воды 27-28 градусов), вытираются, отдыхают 5-6 минут и идут в термокамеру в третий раз, на 5 минут. После третьего посещения дети 3 минуты плавают в бассейне. После обтирания и сушки волос надевают пижамы из фланелевой ткани и уходят в группу.
Вся процедура продолжается 45 минут, 1 раз в неделю. В день сауну посещают дети двух групп.
Влияние сауны на организм.
Сауна является хорошим средством для профилактики расстройств сердечно -сосудистой и дыхательной систем, вегетативных, нервных нарушений. В условиях автоматизации и механизации производственной деятельности сауна способна выполнить недостаток внешних импульсов, обеспечивая тренинг различных систем организма (улучшение терморегуляции тела, функций сердечно -сосудистой и дыхательной систем). Посещение сауны способствует поддержанию хорошего состояния здоровья, восстановлению биоритмов и мышечного тонуса, профилактике многих заболеваний.
Действие сауны обусловлено , главным образом, действием тепла. В сухом горячем воздухе пот быстро испаряется, поэтому организм легче переносит тепловую нагрузку.
При посещении сауны происходит значительная интенсификация обмена веществ как в больном, так и в здоровом организме. В зависимости от температуры, усиливается газовый обмен: потребление кислорода возрастает на 30-50 %, повышается частота дыхательных экскурсий.
В парной происходит быстрое распределение крови по различным органам. Сосуды кожи при потении значительно расширяются. Под влиянием контрастной смены температур резко повышается кровоток в коже, перестраиваются механизмы, регулирующие сердечно-сосудистую систему.
Тепло обуславливает релаксацию тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и реберно-позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы, расширяет бронхи. В результате этих процессов дыхание становится частым и глубоким.
Горячий воздух сауны, воздействуя на кожу и слизистую оболочку полости носа, способствует уменьшению ее отека при респираторных заболеваниях и уменьшает выделение секрета и носа.
Под влиянием раздражающих процедур нагревания- охлаждения тренируются адаптационные реакции и как результат этого повышаются защитные силы организма, прежде всего, имунная реактивность.
Посещение сауны снимает напряженность, создает ощущение отдыха и комфортности организма. Это во многом связано с тем, что увеличение кровотока в периферических органах приводит к его снижению в мозге, в результате чего снижается умственная и эмоциональная активность. Ослабление психического напряжения сопровождается уменьшением мышечного напряжения. В результате достигается глубокая эмоциональная, мышечная и психическая релаксация.
Показания к посещению сауны.
- Заболевания: сердечно-сосудистая система. Относительными противопоказаниями являются: гипертоническая болезнь 1 и 2 стадий с систолическим артериальным давлением, компенсированный гипертиреоз, нестабильная стенокардия, сердечная недостаточность.
- Дыхательная система: острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта, злокачественные опухоли или метастазы.
- Нервная система: эпилепсия и эпилептиформные припадки, миастения, центральные параличи сосудистой этиологии, болезнь Паркенсона, мигрень.
- Опорно-двигательный аппарат: острые заболевания опорно-двигательного аппарата, острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией, острые повреждения, активная кортикостероидная терапия.
- Заболевание почек и мочевыводящих путей: относительными противопоказаниями являются хронические гломерулонефриты с нарушением функций почек, склероз почек с нарушением функций, острые специфические воспаления почек и мочевыводящих путей, опухоли почек.
- Пищеварительная система: острые и подострые заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические гепатиты, воспаления брюшины, понос, проктоколиты.
Посещение сауны проводится под тщательным врачебным контролем.